ÜBERSICHT UNSERER KURSE

Live Kurse

Neben Standardkursen wie Body-Workout, Step und BOP finden sich auch Fun-Kurse wie Zumba und Salsation, Entspannungskurse wie Yoga, Pilates und Aroha sowie Power-Kurse wie Kick‘n Box, Cardio Step und Power Workout im Angebot, so dass sowohl die körperliche Fitness als auch der Spaß am gemeinsamen Training mit netten Leuten gleichermaßen Berücksichtigung finden.

Kleingruppenkurse

In kleineren Gruppen von 5-10 Leuten bieten wir unseren Mitgliedern die Möglichkeit in persönlicher Atmosphäre alles aus sich herauszuholen und gemeinsam an ihren Zielen zu arbeiten. Die Kleingruppenkurse fordern Sie und motivieren Sie dazu an Ihre Grenzen zu gehen. Dabei steht Ihnen immer einer unserer Trainer zur Seite, der die Gruppe anleitet und auch die Möglichkeit hat gezielt auf einzelne Personen einzugehen. Detaillierte Beschreibungen zu den einzelnen Kleingruppenkursen finden Sie im Kursplan.

Cyber Cycling

CyberCycling ist die neuzeitige Aufwertung des herkömmlichen Cardiotrainings, bei dem Sie via Flatscreen mit eigenem Instruktor Radstrecken durch schöne Rad-Sport-Reviere absolvieren können, um so ihre Ausdauer zu verbessern und ihr Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Wir bieten 90 CyberCycling Kursstunden pro Woche mit einem viermal jährlich wechselndem Kursplan an.

MUSKELN & KRAFT

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte, ist in diesen Kursen bestens aufgehoben. Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur. Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!

MUSKELN & KRAFT

Back Fit
Healthy Back
Kick n Box
Military Workout
Sling Training
Power Workout
Power Zirkel
Yoga

Ausdauer

Wer seine Ausdauer und damit auch sein Herzkreislaufsystem stärken will, sollte diese Kurse besuchen. Ausdauerkurse helfen zusätzlich dabei, das Körperfett zu reduzieren, den Blutdruck zu senken und die körperliche Fitness zu steigern. Hier können Sie sich richtig auspowern!

Ausdauer

Aroha
Cardio, Cardio Step
Cardio Workout
Fitness Jump
HIIT, Lauftreff
Military Workout
Power Workout
Power Zirkel, Step 1

Fatburn

Diese Kurse sind für die Fettverbrennung besonders effektiv. Wer das Ziel hat, seinen Körperfettanteil zu reduzieren, ist hier gut aufgehoben. Auch der Spaß kommt bei diesen Kursen nicht zu kurz. Unsere Kurstrainer sorgen für Motivation und bieten Ihnen abwechslungsreiche Fatburner-Kurse zu mitreißender Musik.

Fatburn

Cardio
Cardio Step
Functional Workout
Functional Training
HIIT
Lauftreff
Power Yoga

Form

Für alle die ihren Körper in Form bringen möchten: In diesen Kursen werden verschiedenste Muskelgruppen gezielt trainiert. Eine kräftige Muskulatur trägt maßgeblich zu einer guten Haltung bei und definiert die Form des Körpers. In einigen Kursen wird zusätzlich zum eigenen Körpergewicht mit unterschiedlichen Trainingsgeräten gearbeitet.

Form

Belly Fit, Body Workout
BOP, Cardio Workout
Functional Workout
Functional Training
Muscle Workout
STRONG by Zumba
Yoga Fit

Rythmus

In diesen Kursen steht Bewegung und Koordination an oberster Stelle. Bei mitreißenden Rhythmen werden verschiedenste Choreographien getanzt, die einen zum Schwitzen bringen und gleichzeitig Spaß bereiten. Hier ist nicht nur für Fortgeschrittene, sondern auch für Anfänger etwas passendes dabei!

Rythmus

Aroha
Cardio Step
Salsation
Step 1, Step Intervall
STRONG by Zumba
Zumba Basics
Zumba

Beweglichkeit

Wer im Alltag und im Sport vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für die Beweglichkeit tun. Dieses Ziel verfolgen unsere Beweglichkeits-Kurse. Hier werden gezielt einzelne Gelenke und Muskelgruppen mobilisiert. Steigern Sie ihre Beweglichkeit und gleichzeitig ihr Wohlbefinden!

Beweglichkeit

Back Fit
Faszien Workout
Flex Body
Healthy Back, Pilates
Power Yoga, Stretch-Out
Wirbelsäule Yoga (Fit, Faszien, Power, Relax)

KURSPLÄNE

Bitte beachten Sie, dass ab dem 01. Juni 2020 ein vorübergehender Corona-Kursplan gilt.
Den Plan können Sie hier einsehen und herunterladen.

ÜBER DIE SPORT-PARK GROUP

Folgen Sie uns!

Die Sport-Park NEWS APP - jetzt downloaden

app store
google play